1 、治疗枕放于床头部位，高的一侧朝外，使用者一般采用仰卧位。(见图一)

2 、头部枕在治疗枕正中，自然放下头部，躺下后将治疗枕拉向颈根部，靠紧双肩，即可进行治疗。(见图二)

3 、治疗一段时间后（一般5-10分钟）如感觉疲劳，可采用侧卧，双腿可自然弯曲。(见图三)

4 、治疗时间安排：首次使用（第一次）一般5—10分钟即可，最多不能超过20分钟。次数不限，每日可多次治疗。